Day: April 27, 2024

গরমে সুস্থ থাকার জন্য, আমাদের কিছু খাবার খাওয়া উচিত যা শরীরকে ঠান্ডা এবং হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। গরমে সুস্থ থাকার জন্য, আপনার খাদ্য তালিকায় রাখা উচিত এমন কিছু খাবার হল: পানি: প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা গরমে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।পানিশূন্যতা রোধ করতে এবং শরীরকে ঠান্ডা রাখতে নিয়মিত পানি পান করুন। প্রতিদিন 2.5-3 লিটার পানি পান করার … Read more